第１回目　健康的な食事とダイエット方法等食生活に関する講座

今年度より、土佐町と高知県立大学の公開講座が初めて開講しました。

平成２８年度　「土佐町・高知県立大学公開講座」　第１回目の講座は　９月８日木曜日１９時から２０時３０分まで

高知県立大学　健康栄養学部　講師　廣内 智子（ひろうち ともこ）先生による

「健康的は食事とダイエット方法等食生活に関する講座」を土佐町保健福祉センター あじさいホールにおいて開催しました。

ダイエットの必要性の有無や、エネルギーを消費するということがどういうことなのか

また、どのような方法で、自分自身のエネルギー量が計算できるのか等実践も行いながら学習する時間となりました。

肥満のタイプや、そのタイプがどういう仕組みでできているのか、また、健康的なダイエットの方法等

事例を踏まえ、無理のない計画を立てる必要性の大切さを説明し講義を終了しました。